Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Реамед Спорт
Cпециализированный
реабилитационный центр
+7 (863) 283-94-03
+7 (863) 283-94-03
Заказать звонок
E-mail
info@reamed-sport.ru
Адрес
просп. Шолохова, 104А, Ростов-на-Дону
Режим работы
Пн-Пт: 9:00 - 20:00 Сб: 9:00 - 18:00
Подать заявку
Услуги
  • Направления реабилитации
    • Зал лечебной физкультуры (ЛФК)
    • Кинезиотерапия
  • Травматология и ортопедия
    • Консультация травматолога‑ортопеда
    • PRP-терапия, все виды внутрисуставных инъекций
    • Изготовление ортопедических стелек
  • Физиотерапия
    • Консультация врача реабилитолога
    • Физиопроцедуры
  • Параартикулярные блокады, внутрисуставные инъекции и клеточные технологии
    • Внутрисуставные инъекции
    • Параартикулярные блокады
    • СВФ-терапия
  • Массаж и остеопатия
    • Лечебный массаж
    • Общий массаж для детей с 5 до 10 лет
    • Приём врача‑остеопата
    • Приём кинезиолога
  • Неврология
    • Консультация врача невролога
  • Лабораторные исследования и процедуры
    • Все виды анализов
    • Любые виды инъекций и капельниц
  • Функциональная диагностика
    • Рентгенография
    • Суточное мониторирование артериального давления (СМАД)
    • Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
    • Холтеровское мониторирование ЭКГ
    • ЭКГ (электрокардиограмма)
Клиника
  • О клинике
  • ОМС
  • Надзорные органы
  • Положения о правах пациентов
  • Правила предоставления платных услуг
  • Политика конфиденциальности
  • Политика обработки персональных данных
  • Лицензии
  • Отзывы
  • Реквизиты
Специалисты
  • Травмотологи-ортопеды
Блог
Контакты
Реамед Спорт
  • О клинике
  • Пациенту
  • Вопросы и ответы
  • Полезные статьи
  • Карта сайта
  • ...
    +7 (863) 283-94-03
    +7 (863) 283-94-03
    Заказать звонок
    E-mail
    info@reamed-sport.ru
    Адрес
    просп. Шолохова, 104А, Ростов-на-Дону
    Режим работы
    Пн-Пт: 9:00 - 20:00 Сб: 9:00 - 18:00
    Заказать звонок
    Услуги
    • Направления реабилитации
      Направления реабилитации
      • Зал лечебной физкультуры (ЛФК)
      • Кинезиотерапия
    • Травматология и ортопедия
      Травматология и ортопедия
      • Консультация травматолога‑ортопеда
      • PRP-терапия, все виды внутрисуставных инъекций
      • Изготовление ортопедических стелек
    • Физиотерапия
      Физиотерапия
      • Консультация врача реабилитолога
      • Физиопроцедуры
    • Параартикулярные блокады, внутрисуставные инъекции и клеточные технологии
      Параартикулярные блокады, внутрисуставные инъекции и клеточные технологии
      • Внутрисуставные инъекции
      • Параартикулярные блокады
      • СВФ-терапия
    • Массаж и остеопатия
      Массаж и остеопатия
      • Лечебный массаж
      • Общий массаж для детей с 5 до 10 лет
      • Приём врача‑остеопата
      • Приём кинезиолога
    • Неврология
      Неврология
      • Консультация врача невролога
    • Лабораторные исследования и процедуры
      Лабораторные исследования и процедуры
      • Все виды анализов
      • Любые виды инъекций и капельниц
    • Функциональная диагностика
      Функциональная диагностика
      • Рентгенография
      • Суточное мониторирование артериального давления (СМАД)
      • Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
      • Холтеровское мониторирование ЭКГ
      • ЭКГ (электрокардиограмма)
    Клиника
    • О клинике
    • ОМС
    • Надзорные органы
    • Положения о правах пациентов
    • Правила предоставления платных услуг
    • Политика конфиденциальности
    • Политика обработки персональных данных
    • Лицензии
    • Отзывы
    • Реквизиты
    Специалисты
    • Травмотологи-ортопеды
    Блог
    Контакты
      Подать заявку
      Реамед Спорт
      Телефоны
      +7 (863) 283-94-03
      Заказать звонок
      E-mail
      info@reamed-sport.ru
      Адрес
      просп. Шолохова, 104А, Ростов-на-Дону
      Режим работы
      Пн-Пт: 9:00 - 20:00 Сб: 9:00 - 18:00
      Реамед Спорт
      • Услуги
        • Услуги
        • Направления реабилитации
          • Направления реабилитации
          • Зал лечебной физкультуры (ЛФК)
          • Кинезиотерапия
        • Травматология и ортопедия
          • Травматология и ортопедия
          • Консультация травматолога‑ортопеда
          • PRP-терапия, все виды внутрисуставных инъекций
          • Изготовление ортопедических стелек
        • Физиотерапия
          • Физиотерапия
          • Консультация врача реабилитолога
          • Физиопроцедуры
        • Параартикулярные блокады, внутрисуставные инъекции и клеточные технологии
          • Параартикулярные блокады, внутрисуставные инъекции и клеточные технологии
          • Внутрисуставные инъекции
          • Параартикулярные блокады
          • СВФ-терапия
        • Массаж и остеопатия
          • Массаж и остеопатия
          • Лечебный массаж
          • Общий массаж для детей с 5 до 10 лет
          • Приём врача‑остеопата
          • Приём кинезиолога
        • Неврология
          • Неврология
          • Консультация врача невролога
        • Лабораторные исследования и процедуры
          • Лабораторные исследования и процедуры
          • Все виды анализов
          • Любые виды инъекций и капельниц
        • Функциональная диагностика
          • Функциональная диагностика
          • Рентгенография
          • Суточное мониторирование артериального давления (СМАД)
          • Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
          • Холтеровское мониторирование ЭКГ
          • ЭКГ (электрокардиограмма)
      • Клиника
        • Клиника
        • О клинике
        • ОМС
        • Надзорные органы
        • Положения о правах пациентов
        • Правила предоставления платных услуг
        • Политика конфиденциальности
        • Политика обработки персональных данных
        • Лицензии
        • Отзывы
        • Реквизиты
      • Специалисты
        • Специалисты
        • Травмотологи-ортопеды
      • Блог
      • Контакты
      Подать заявку
      • +7 (863) 283-94-03
        • Телефоны
        • +7 (863) 283-94-03
        • Заказать звонок
      • просп. Шолохова, 104А, Ростов-на-Дону
      • info@reamed-sport.ru
      • Пн-Пт: 9:00 - 20:00 Сб: 9:00 - 18:00
      Главная
      —
      Статьи
      —
      Полезные советы
      —Активно-декомпрессионные упражнения: безопасное восстановление движения и снижение боли

      Активно-декомпрессионные упражнения: безопасное восстановление движения и снижение боли

      Полезные советы

      Если вы страдаете от болей в спине, грыж, протрузий или восстанавливаетесь после травмы или операции — активно-декомпрессионные упражнения могут стать ключевым этапом вашего восстановления.

      В медицинском центре «Реамед Спорт», мы используем этот современный метод, сочетающий мягкое вытяжение, активацию глубоких мышц и восстановление подвижности.

      Что это такое?

      Это лечебные упражнения, при которых за счёт движения и правильной активации мышц создаётся естественное "разгрузочное" вытяжение позвоночника и суставов без боли и риска перегрузок – объясняет Валерий Джалладович Мурадов, врач спортивной медицины и ЛФК.

      ⭐️ Они помогают:

      • снизить давление на позвоночник • уменьшить боль и напряжение • восстановить подвижность • укрепить мышечный корсет

      ⭐️ Метод эффективен при:

      • Грыжах и протрузиях • Боли в пояснице, шее, суставах • Нарушениях осанки и сколиозе • Восстановлении после травм и операций • Остеохондрозе, артрозе • Хронической мышечной усталости

      ⭐️ Результаты:

      • Меньше боли и напряжения • Улучшение осанки и подвижности • Безопасное укрепление мышц • Уверенность в движении

      Позвольте телу восстановиться безопасно и эффективно — с профессиональной поддержкой и индивидуальным подходом!

      Назад к списку
      • Вопросы врачу 5
      • Полезные советы 9
      +7 (863) 283-94-03
      +7 (863) 283-94-03
      Заказать звонок
      E-mail
      info@reamed-sport.ru
      Адрес
      просп. Шолохова, 104А, Ростов-на-Дону
      Режим работы
      Пн-Пт: 9:00 - 20:00 Сб: 9:00 - 18:00
      Заказать звонок
      info@reamed-sport.ru
      просп. Шолохова, 104А, Ростов-на-Дону
      Услуги
      Направления реабилитации
      Травматология и ортопедия
      Физиотерапия
      Параартикулярные блокады, внутрисуставные инъекции и клеточные технологии
      Массаж и остеопатия
      Неврология
      Лабораторные исследования и процедуры
      Функциональная диагностика
      Компания
      О клинике
      ОМС
      Надзорные органы
      Положения о правах пациентов
      Правила предоставления платных услуг
      Политика конфиденциальности
      Политика обработки персональных данных
      Лицензии
      Отзывы
      Реквизиты
      © 2026 Реамед Спорт
      Политика конфиденциальности
      Версия для слабовидящих
      Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
      Главная Поиск Каталог Акции Контакты Услуги Бренды Новости Сотрудники Отзывы Партнеры Карьера FAQ Компания Лицензии Документы Реквизиты Блог Обзоры Галерея Цены